La majorité des tapis roulants peuvent fonctionner à des vitesses comprises entre 12 et 21 km/h. Les tapis de course ultra-rapides d’Athletic republic peuvent atteindre 45 km/h avec une inclinaison de 40 degrés
Pour montrer à quel point 45 km/h peuvent être rapides, vous devez comprendre qu’il n’y a jamais eu quelqu’un qui a couru aussi vite. Ceci a été réalisé par Usain Bolt en janvier 2011. Il s’agit d’un exercice extrêmement aérobique. Au bout d’une centaine de mètres, les jambes seraient épuisées.
La course à pied est très appréciée pour ses bienfaits cardio.
Les courses aérobies sont rapides. Ils peuvent être effectués à une vitesse de 24 km/h. Cela équivaut à courir pendant 4 minutes.
Ces tapis roulants ne sont pas pratiques pour tout le monde, nous disent les entraîneurs. Cependant, ils peuvent être un excellent outil pour améliorer la mémoire musculaire.
Ces tapis roulants peuvent être utilisés pour un entraînement intense et des intervalles courts. Des entraîneurs professionnels surveillent le tapis de course et fournissent des informations instantanées au coureur sur sa conduite de bras, de coude, de genou, etc.
Courir sur une surface plane rend les coureurs plus longs et plus fluides, selon les rapports.
Blog de-Thom Valadez
