Bien qu’ils partagent de nombreuses similitudes, le tapis de course incliné est différent du tapis de course inclinable. Lorsqu’il est utilisé avec une inclinaison, un tapis roulant incliné peut être considéré comme un tapis roulant normal. Un tapis roulant incliné, un tapis roulant conçu pour l’entraînement incliné, est disponible. Bien qu’il existe quelques différences essentielles, ils ont tous les mêmes fonctions. Quel est le meilleur? La réponse à cette question est basée sur quelques composants, que nous avons énumérés ci-dessous.
Il Y A Des Différences
Avant d’aborder les avantages des deux, examinons les différences.
- La majorité des tapis de course classiques peuvent être inclinés à 15 % . Un tapis de course inclinable peut l’augmenter à 40 .
- Les entraîneurs en ligne sont plus capables de tomber que les tapis roulants standard.
- Les entraîneurs en ligne sont équipés d’un moteur plus puissant qui peut offrir une expérience plus confortable .
- Bien que les entraîneurs en ligne soient plus coûteux , ils sont souvent dotés de nombreuses fonctionnalités.
Brûlure De Calories
Lors du choix de l’équipement pour leur entraînement, la considération la plus importante est le nombre de calories qu’il peut brûler. En effet, la quantité de calories que vous brûlez dépendra de l’intensité et de la durée de l’entraînement. Cependant, il existe de nombreuses autres façons de brûler des calories avec des durées plus courtes.
C’est incroyable de voir combien de calories vous pouvez brûler sur une pente. Votre corps doit travailler plus fort contre la gravité pour brûler plus de calories. Le corps peut brûler 5 fois plus de calories à 40 % d’altitude !
Marcher à 0 % pendant 20 minutes à 3 km/h brûle 74 calories. Il brûle près de 400 calories à la même vitesse que la marche à 40 % d’inclinaison. C’est un moyen beaucoup plus efficace de s’entraîner et peut réduire considérablement le temps que cela prend. C’est une excellente option pour les personnes occupées qui veulent tirer le meilleur parti de leurs séances d’entraînement.
Un tapis roulant peut être réglé sur une inclinaison, mais la plupart des tapis roulants ont un maximum de 15 %. Un tapis de course inclinable brûlera plus de calories en moins de temps.
Entraînement
Les gens vont au gymnase pour se préparer à des événements comme un triathlon ou un 5 km. Vous pouvez utiliser les deux machines dans un entraînement. Cependant, il est important de considérer l’événement pour lequel vous vous entraînez.
Ces machines sont idéales pour s’entraîner pour les 5K et autres événements de course en plein air. Les deux machines peuvent être inclinées, mais elles ne peuvent pas le faire pour la plupart des événements. Les séances d’entraînement sur entraîneur et sur tapis roulant améliorent l’endurance.
Un tapis de course inclinable peut être utilisé pour certains événements tels que le vélo et la randonnée. Parce qu’il a une inclinaison maximale plus élevée, il fait un meilleur travail de renforcement et de tonification de votre corps. L’entraînement croisé est plus facile grâce à cela.
Vous pouvez réaliser bon nombre des mêmes avantages et objectifs sur les deux machines. Cependant, si vous souhaitez faire passer votre entraînement au niveau supérieur, un train incliné peut être ce dont vous avez besoin. Ils sont tout aussi capables que les tapis roulants standard de fournir un entraînement stimulant, brûlant des calories et renforçant les muscles.
