Il peut être un peu difficile de faire fonctionner correctement les hanches dans le swing de golf.
Vos hanches ne doivent pas accélérer et vos pieds doivent être assez rapides.
Ce concept peut être difficile à saisir et prend du temps à comprendre pour les golfeurs.
Il existe des exercices qui peuvent vous aider à ralentir vos hanches si vous êtes l’un de ces joueurs.
Voici quelques façons de ralentir nos hanches en cas de problème.
Comment Ralentir Ses Hanches Au Golf
Vous ne pourrez pas ralentir vos hanches en un seul swing de golf.
Les golfeurs ont souvent besoin de s’entraîner avec un exercice pour comprendre le concept et ressentir le swing.
Les exercices de golf peuvent être un excellent moyen d’améliorer votre swing et d’élever votre jeu à un niveau supérieur.
Ce sont les quatre meilleurs exercices pour faire bouger vos hanches au golf.
1. Débarrassez-vous Des Bras
Les golfeurs ont souvent besoin d’augmenter le mouvement de leurs bras afin de ralentir leurs hanches.
Les bras du golfeur pourraient avoir du mal à se rattraper si leurs hanches commencent à tourner d’elles-mêmes.
De nombreux joueurs se balancent jusqu’à ce qu’ils atteignent le sommet de leur swing, puis ils s’entraînent à laisser tomber le club avec les bras.
Le sentiment sera que leurs bras doivent tomber en premier, avant que le reste puisse se dérouler.
Cette méthode est pour vous si vos hanches ont l’impression de tourner du haut de votre swing de golf.
Vous devrez vous assurer que vos mains sont au bon endroit.
Vous devez également vous accorder suffisamment de temps pour effectuer la transition.
La pire chose pour un coup de golf est de mettre vos bras en place.
Le plus souvent, un joueur qui se précipite n’est pas en mesure de maintenir le bon cap du club.
Cet exercice est utilisé sur le PGA Tour et de nombreux hommes l’ont utilisé dans leurs routines de pré-tir.
Pour les golfeurs ayant des problèmes avec leurs hanches, c’est une bonne idée de garder cette mentalité de laisser tomber le club.
2. Aperçu De L’impact
Une excellente façon d’enseigner à votre corps le bon positionnement de vos hanches est de visualiser la position d’impact.
Prenez votre club dans votre main et assurez-vous que vos hanches et vos mains sont alignées avec l’impact que vous désirez.
Cela vous donnera une idée de votre position actuelle.
Cela garantira que vous êtes au bon endroit à la fin.
De nombreux joueurs sont tellement occupés à pratiquer leur swing qu’ils ne se souviennent pas d’imaginer à quoi devrait ressembler la position d’impact.
Votre corps et votre poitrine seront dirigés vers la balle de golf.
Bien que vos hanches puissent sembler légèrement plus claires, elles ne seront pas complètement tordues.
Il s’agit d’une considération importante car l’aperçu de l’impact peut être votre objectif ultime au golf.
Vous aurez plus de succès avec vos hanches si vous entraînez votre cerveau à ne pas faire tourner vos hanches lorsque vous entrez dans la position d’impact.
Cet exercice aidera vos hanches à travailler avec tout votre corps.
3. Exercice De Boucle De Ceinture
De nombreux instructeurs de golf mentionneront la boucle de ceinture lors du swing de golf.
Il est très important de s’assurer que votre boucle de ceinture reste au bon endroit pendant votre swing de golf.
La boucle de ceinture est un excellent point de référence pour savoir où vos hanches doivent être pendant votre swing.
Plus important encore, vous pouvez savoir où la boucle de ceinture doit aller à différents points de votre swing.
Votre boucle de ceinture sera au-dessus de la jambe avant à l’impact.
Si votre cible est déjà dans votre champ de vision, vous faites tourner vos hanches trop vite.
Pratiquez vos swings et vous pourrez voir où pointe votre boucle de ceinture à différents points de votre swing de golf.
Vous vous sentirez plus connecté à votre swing si vous placez la boucle dans les bonnes positions. Cela vous aidera également à maintenir un rythme plus rapide.
Il faut beaucoup d’efforts pour faire coopérer votre corps, mais cela en vaut la peine.
Vous pouvez également prendre des vidéos de votre swing de golf.
Vous pouvez voir la fonction de votre boucle de ceinture si vous ralentissez la vidéo et examinez de plus près la position d’impact.
Cela permet aux joueurs de voir les hanches.
Vous avez probablement remarqué que de nombreux exercices pour ralentir vos hanches au golf traitent de la sensation plus que de tout autre aspect.
Il est impossible de maîtriser cette compétence sans d’abord apprendre à positionner correctement les clubs.
4. Tee Au Sol
Vous savez ce que le club prend si vous avez déjà rencontré un problème avec votre swing de golf.
La trajectoire du club prend généralement un virage serré vers la gauche lorsque les hanches tournent trop vite.
L’angle de la face du club peut affecter la direction dans laquelle la balle vole. Il peut voler vers la droite ou tourner vers la gauche selon son angle.
Le moment et le résultat des événements détermineront la direction des balles de golf, mais les résultats globaux ne seront probablement pas spectaculaires.
Vous pouvez ralentir vos hanches en choisissant un endroit directement devant le ballon sur lequel vous pouvez vous balancer.
Se balancer sur ces tees avec votre club dans cette direction ralentira vos hanches.
Pour permettre au club de golf de parcourir votre ligne à la vitesse souhaitée, vos hanches devront se déplacer légèrement plus lentement.
Ces exercices vous aideront à comprendre comment faire bouger vos hanches un peu plus lentement et à la vitesse dont vous avez besoin.
Il est plus facile de pratiquer le tee dans un exercice au sol avec votre driver.
Vous pourrez terminer le processus plus rapidement si vous êtes accompagné du chauffeur.
Comment Ralentir Un Swing De Golf ?
Cela peut être difficile pour les joueurs qui doivent ralentir au-delà de leurs hanches.
Les golfeurs qui essaient de ralentir leur swing constateront qu’ils commencent à accélérer dans la position d’impact.
Cela pourrait être la chose la plus préjudiciable que vous fassiez pour votre jeu et entraînera probablement un mauvais tir.
Les golfeurs doivent toujours accélérer à travers la balle de golf.
Mais, il est souvent déroutant de comprendre les concepts de balancement rapide et d’accélération.
Les joueurs doivent se balancer à une vitesse qu’ils peuvent gérer, tout en se déplaçant rapidement à travers le ballon.
La meilleure façon de gagner au golf est d’utiliser un club lesté.
Il ralentira pour vous si vous sentez que le club est plus lourd dans vos mains.
Vous ne pourrez plus faire tourner vos bras ou vos hanches aussi vite qu’avant car le club est trop lourd.
Ces balançoires avec les massues lestées doivent être effectuées lentement et avec précaution.
Vous pouvez balancer le club de golf lourd plus rapidement si vous ne faites pas attention.
L’effet global des clubs de golf lourds est de vous aider à établir un rythme plus rapide et à maintenir le club en mouvement à la bonne vitesse.
Le Backswing Lent Est-il Une Bonne Chose ?
Certains golfeurs trouvent qu’un backswing lent est une bonne chose.
Vous remarquerez que le club a tendance à ne pas revenir aussi vite que vous le souhaiteriez. Cela aidera vos hanches et vos bras à travailler ensemble.
Les golfeurs peuvent également bénéficier d’un backswing plus lent pour obtenir plus d’extension.
Si vos bras et vos mains sont étendus devant le ballon, vous commencez peut-être votre swing un peu lentement.
Vous pouvez souvent avoir une transition en douceur vers le downswing si le club monte lentement sur la montagne.
Les joueurs qui ont un backswing plus lent peuvent sentir le sommet de leur backswing et pourront arrêter le club à l’endroit approprié.
Les golfeurs qui swinguent trop vite n’ont pas la même sensation ni la même vision du club dans leur backswing.
Comprendre la vitesse d’un swing de golf est difficile et peut avoir un impact significatif sur votre jeu.
On peut vous demander d’accélérer à certains moments et de ralentir à d’autres moments.
Travailler votre jeu court est l’un des meilleurs moyens de maîtriser le tempo et la vitesse de votre swing de golf.
Vous devez ralentir dans le jeu court et faire plus attention lorsque vous effectuez vos tirs.
C’est une zone idéale pour pratiquer la vitesse et ralentir vos hanches.
Parfois, le petit mouvement d’un coup de puce peut suffire à montrer aux joueurs que faire tourner les hanches très rapidement n’est pas aussi efficace que d’avoir un bon timing tout au long de votre swing.
Gardez à l’esprit que la vitesse et la puissance dépendent de la performance de tout.
La puissance ne peut pas être créée en faisant tourner vos hanches plus rapidement que le reste de votre swing.
Conclusion
Si vous voulez faire de longs coups droits sur le terrain de golf, vos hanches doivent travailler avec vos bras.
Il est crucial de chronométrer correctement votre swing de golf.
Ces exercices vous aideront si vous avez du mal à garder vos hanches alignées sur le terrain de golf.
Il est crucial de comprendre où vos hanches doivent être situées et à quoi elles doivent ressembler.
Cette compréhension de base peut suffire à ralentir vos hanches pendant votre swing de golf.
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