Beaucoup de gens ont du mal à obtenir cet éclat bronzé parfait. Bien que nous fassions de notre mieux, beaucoup d’entre nous finissent par avoir des coups de soleil, un bronzage inégal ou frustrés par le processus de bronzage. Combien de temps faut-il pour obtenir un bronzage au soleil ? Comment obtenez-vous ce teint éclatant?
Les personnes à la peau plus claire ont tendance à être plus désireuses de sortir que celles à la peau plus foncée. Nous avons encore du travail à faire pour obtenir ce look. Un bronzage de base est un excellent moyen de vous protéger du soleil, surtout si vous prévoyez de passer beaucoup de temps à l’extérieur.
Cet article discutera de plusieurs façons d’obtenir cette lueur parfaite et ensoleillée.
Combien De Temps Faut-il Pour Bronzer Au Soleil ?
Beaucoup de gens se demandent combien de temps il faut pour bronzer ? De nombreux facteurs affectent le taux de bronzage. Si vous ne faites pas attention, votre bronzage peut dérailler et entraîner un coup de soleil douloureux et malsain. Ou pire.
Votre teint déterminera combien de temps vous passerez au soleil. Vous pouvez renforcer votre bronzage de base et augmenter votre exposition au soleil. Progressivement, votre peau prendra une belle couleur bronze.
Certaines personnes mettent des mois à bronzer. D’autres ont la peau naturellement plus foncée. Pour ceux qui ont la peau plus claire, cela peut être fait en quelques heures ou quelques jours.
Combien de temps faut-il bronzer par jour ?
Voici quelques lignes directrices pour vous aider à démarrer :
- Vous devriez commencer à bronzer le matin si vous avez la peau plus foncée. Pour une couverture uniforme, commencez par 10 à 15 minutes de bronzage par jour.
- Après environ une semaine, votre corps commencera à développer un bronzage de base. Selon votre corps, vous pouvez augmenter votre exposition à 15-25 minutes par jour.
- Vous pouvez exposer jusqu’à 30 minutes par jour.
- Un écran solaire à large spectre doit être porté pendant cette période.
Quels Sont Les Facteurs Qui Influencent Le Succès De Votre Plan De Bronzage ?
Le teint et la teinte de la peau
Les personnes à la peau plus claire brûleront plus rapidement que celles à la peau plus foncée. Les personnes avec des tons de peau plus clairs prendront plus de temps pour obtenir cette lueur bronzée. Ils doivent faire plus attention à la façon dont ils bronzent.
Pour un bronzage important, les personnes à la peau plus claire devront bronzer pendant plusieurs semaines à intervalles rapprochés en utilisant un écran solaire épais avec SPF50+.
Vous pourrez peut-être obtenir un beau bronzage si votre peau est plus foncée. Ceci peut être réalisé par une courte exposition au soleil pendant 30 à 45 minutes avec un écran solaire.
Exposition au soleil
Vous finirez par attraper un coup de soleil si vous vous asseyez à l’extérieur de la boule de gaz rougeoyante appelée le soleil, quelle que soit la couleur de votre peau.
Le bronzage est différent de l’exposition directe au soleil. Il existe des stratégies et de l’art impliqués dans l’obtention d’un bronzage solide.
La recherche suggère qu’il est préférable d’obtenir vos rayons de soleil tôt le matin lorsqu’il y a une combinaison de soleil doux et de rythmes circadiens humains.
Avant de commencer votre bronzage, soyez raisonnable et prenez le temps d’évaluer votre peau. Commencez par des poses de 15 secondes si vous avez la peau claire. Assurez-vous d’utiliser un écran solaire à large spectre d’au moins SPF-30. Au fur et à mesure que votre peau devient plus foncée, vous pouvez augmenter le temps d’exposition au cours de la semaine suivante.
Environnement et circonstances
Tenez compte du climat et de l’environnement où vous allez bronzer. Les skieurs ont besoin de crème solaire. Même s’il fait froid, la neige est un puissant réflecteur de la lumière du soleil.
La plage et l’eau peuvent également avoir des effets similaires. Le sable et l’eau peuvent également être des surfaces réfléchissantes, permettant au soleil de se refléter sur la peau lorsque vous êtes sur la plage ou dans l’eau.
Une plage de sable vous permettra de bronzer plus qu’un parc aux herbes foncées.
Les climats secs peuvent également assécher rapidement l’humidité, il est donc important d’hydrater et d’hydrater votre peau lorsque vous êtes à l’extérieur dans des conditions sèches.
Le manque de lumière peut provoquer un déficit immunitaire, mais une longue exposition au soleil peut être dangereuse et même contre-indiquée pour certaines personnes. À ce jour, la relation entre le nombre de coups de soleil et la probabilité de développer un cancer, principalement un cancer de la peau, a été scientifiquement prouvée. Par conséquent, il est très important d’aborder les bains de soleil avec sagesse et de prendre toutes les précautions. L’exposition aux rayons ultraviolets provoque un photovieillissement – la peau est déshydratée, des rides et des taches de vieillesse apparaissent. Il est très important d’utiliser un écran solaire pour que la peau n’absorbe pas les rayons UV nocifs. Toutes les information sur les médicaments certifiés sur le site de notre pharmacie en ligne. Passez une commande en ligne, la livraison est totalement confidentielle.
Sécurité Dans Le Bronzage
Vous constaterez que presque toutes les sociétés de lutte contre le cancer de la peau recommandent de ne pas bronzer. Non. Leur position est que les bains de soleil sont dangereux. Vous pouvez vous cacher dans l’obscurité.
D’accord, ce n’est peut-être pas juste. Mais cela n’ignore pas beaucoup de réalité. C’est bon d’être à l’extérieur, et le bronzage peut avoir des avantages significatifs. Être à l’extérieur facilite l’exercice et la socialisation. Ce sont toutes de bonnes choses pour votre esprit et votre corps et ne doivent pas être négligées pour la sécurité de votre peau.
Mais permettez-moi de commencer par dire que la crème solaire n’est pas une option et que vous devez traiter votre peau avec soin.
Comment Obtenir Un Bronzage Parfait, Durable Et Luxueux
Peler La Peau
Exfolier la peau avant de commencer à bronzer est une bonne idée. Exfolier la peau régulièrement aidera à éliminer les cellules mortes de la peau et à la rajeunir. Bien que l’exfoliation puisse être un processus utile, elle peut rendre la peau plus fragile à court terme.
C’est pourquoi il est important de permettre à votre corps de guérir avant de vous exposer au soleil.
L’exfoliant Paulas Choice Skin Perfecting est une excellente option pour l’exfoliation générale.
Commencez Par Une Douche
Commencez votre journée par une bonne douche avant de sortir prendre un bain de soleil. Vous vous sentirez hydraté, rafraîchi et prêt à partir lorsque vous vous dirigerez vers la plage.
Assurez-vous de prendre votre bouteille d’eau avant de quitter la maison. Vous voulez vous assurer que vous buvez suffisamment d’eau pendant le bronzage. Vous allez probablement transpirer et brûler des calories, alors assurez-vous de refaire le plein d’eau.
Utilisez une crème hydratante de haute qualité
La Roche-Posay Anthelios SX Moisturizer With Sunscreen SPF 15 est l’un des hydratants les plus populaires. Anthelios SX contient du Meroxyl, mais il n’est disponible qu’aux États-Unis sous l’hydratant La Roche Posay Anthelios. Il offre uniquement une protection SPF-15. C’est un excellent hydratant et il contient du Meroxyl.
Utilisez Un Bon écran Solaire Qui Offre Une Protection à Large Spectre
On sait maintenant que les rayons UVB et les UVA peuvent causer des lésions cutanées et même des cancers de la peau. Malheureusement, les écrans solaires aux États-Unis n’offrent pas une protection adéquate contre les UVA. Selon un Journal of the American Academy of Dermatology, environ la moitié des écrans solaires américains ne répondent pas aux normes européennes plus strictes. La FDA examine actuellement la manière dont l’approbation des écrans solaires est gérée.
Cet article de Medium explique pourquoi les États-Unis sont à la traîne en matière de qualité des écrans solaires. Il s’agit d’une liste complète des écrans solaires qui conviennent le mieux à différentes activités.
Les numéros SPF indiquent uniquement la protection contre les rayons UVB. Un test appelé Obscurcissement pigmentaire persistant est utilisé afin de déterminer comment un écran solaire protège contre les rayons UVA.
Un indice final, appelé PA, est créé lorsqu’un produit chimique a un numéro SPF et un numéro PPD. Cet indice identifie si la crème solaire est à large spectre.
Évaluations PA et crème solaire
Au Japon, la classification PA a été créée. Il identifie la protection solaire en additionnant à la fois la protection UVA et UVB. Voici à quoi ressemble l’échelle
- PA + offre PPD pour 1-4
- PA++ propose des PPD de 4 à 8
- PA+++ propose des PPD de 8 à 16 ans
- PA ++++ offre un PPD de 16+
Les mesures de protection sont plus efficaces s’il y a plus de + après le numéro PA.
Écrans solaires pour les États-Unis et l’Europe
La FDA aux États-Unis réglemente les ingrédients des écrans solaires. Ils sont très stricts dans leurs exigences. La crème solaire n’est pas fortement réglementée en Europe car elle est considérée comme un produit de beauté. Le paradoxe est que les crèmes solaires européennes sont plus performantes que les crèmes solaires américaines en termes de protection UVA à spectre complet.
Il faut plus de temps pour faire approuver les écrans solaires aux États-Unis. Certaines options qui sont encore disponibles aux États-Unis peuvent être assez démodées.
Ecamsule est un produit chimique de protection solaire populaire en Europe. Ce produit chimique est souvent vendu sous le nom commercial de Mexoryl.
Écrans solaires Mexoryl
Le mexoryl peut être difficile à trouver aux États-Unis. Il existe cependant quelques produits qui contiennent du Mexoryl. Ecamsule/Mexoryl n’a pas été approuvé par la FDA des États-Unis en tant qu’écran solaire autonome. Cependant, il a été approuvé dans le cadre de formulations multi-ingrédients il y a plusieurs années. Ces produits avaient en moyenne un SPF15.
Ces écrans solaires ont été approuvés avec beaucoup d’optimisme par l’industrie des soins de la peau. Malheureusement, le marché américain ne s’est pas amélioré. De nombreuses formules multi-ingrédients, vendues par Loreal, Kiels et Loreal, ont fini par ne pas se vendre sur le marché.
Ces écrans solaires n’ont pas réussi sur le marché pour un certain nombre de raisons. Le problème le plus important est que l’American Academy of Dermatologists a relevé son exigence minimale en FPS de 15 à 30 peu de temps après le lancement de ces écrans solaires. Cela a rendu de nombreux mélanges obsolètes.
Quelques écrans solaires et filtres UV américains ont également été introduits avec des produits chimiques comme l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane. Ces produits offrent généralement une protection SPF30+ et sont souvent des UVA à spectre complet. Ils ne laissent pas de plâtre blanc sur la peau.
Produits Mexoryl disponibles aux États-Unis
Le mexoryl est un ingrédient des crèmes solaires vendues aux États-Unis. Cela fonctionne bien si vous êtes d’accord pour que votre SPF soit limité à 15. Pour augmenter votre SPF, vous pouvez également y ajouter un autre écran solaire.
Cependant, d’autres écrans solaires faisant la publicité du Mexoryl, tels que l’écran solaire Garnier Ombrelle avec protection SPF60, utilisent une formulation plus ancienne de Mexoryl. Ceci est différent des mélanges de Mexoryl actuels en Europe.
Il n’est pas résistant à l’eau et peut laisser votre peau brillante.
D’autres écrans solaires de haute qualité sont également disponibles aux États-Unis
Il existe quelques autres écrans solaires qui offrent une protection à large spectre.
Cotz Visage Teint Naturel FPS 40
COTZ SPF40 Natural Sunblock offre une protection SPF 40.
Cette image montre l’AP de la personne. C’est un mélange d’oxyde de zinc et de dioxyde de titane. COTZ est résistant à l’eau pendant 80 minutes. Il a un fini mat qui ne laisse aucune tache blanche. Faites attention à ne pas mettre de COTZ sur vos vêtements.
Paulas Choice Resist SPF30 Écran solaire à large spectre
Paulas Choice ne publie pas ses numéros PPD ou PA. Cependant, cet écran solaire offre une couverture à large spectre. Cet écran solaire est principalement à base d’oxyde de zinc et contient des antioxydants pour les soins de la peau. Il est assez bon et légèrement teinté.
Suntegrity 5 en 1 Teinte Naturelle Crème Solaire Hydratante Golden Light 5 en 1
Cet écran solaire contient également un écran solaire à base d’oxyde de zinc. Cet écran solaire fournit SPF30 et est un autre écran solaire à large spectre de haute qualité. Cet écran solaire n’a pas de numéro PA publié.
Écran solaire facial à large spectre SPF46 EltaMD
L’écran solaire à large spectre EltaMDs (SPF 46) est une combinaison d’oxyde de zinc, d’octinoxate et d’oxyde de zinc. Il offre une protection dans les deux spectres UVA/UVB.
Cet écran solaire a un indice PA de PA ++++, qui est l’indice le plus élevé. Cet écran solaire est également un mélange universel, qui peut être utilisé sur tous les types de peau.
Crème Solaire : Quand L’appliquer ? À Quelle Fréquence Doit-il être Réappliqué ?
Vous pouvez intégrer la crème solaire à votre routine matinale, tous les jours.
Votre crème solaire ne doit pas être oubliée avec le reste de votre équipement de plage. Il doit être conservé dans la salle de bain avec votre brosse à dents.
Chaque jour, appliquez un écran solaire. Après vous être lavé le visage, appliquez un écran solaire avant de vous habiller. Cela garantira que vos vêtements sont propres et exempts de taches. Cela devrait suffire pour une journée de travail, même si vous n’allez pas passer la journée à la plage ou à un festival de musique.
Appliquez de nouveau de la crème solaire si vous êtes au soleil ou près de l’eau. Vous pouvez toujours être sûr que vous avez une couche solide de crème solaire si vous l’appliquez tous les matins.
Vous serez toujours bronzé même avec de la crème solaire. Mettre de la crème solaire sur votre peau la protégera, préviendra les rides et vous donnera un teint bronzé.
Crème solaire pour le visage et le corps
Vous pouvez également utiliser un écran solaire corporel sur votre visage en un clin d’œil. La peau est plus sensible que le corps, les formules de protection solaire pour le corps peuvent donc être plus rugueuses. Il est préférable d’appliquer un écran solaire sur votre visage et un écran solaire sur votre corps.
Vous pouvez également utiliser un écran solaire sur votre visage, mais ils sont plus coûteux et s’estomperont rapidement si vous les appliquez sur tout votre corps.
Les Baumes à Lèvres à Large Spectre Sont Recommandés.
Pensez à protéger vos lèvres ! Un écran solaire ordinaire n’est pas recommandé pour vos lèvres.
Vous pouvez garder vos lèvres douces et protégées par un baume à lèvres à large spectre.
Ce sont d’excellentes options pour les baumes à lèvres à large spectre.
EltaMD Sunscreen Baume à lèvres UV à large spectre SPF 31
C’est un bon baume à lèvres à large spectre avec SPF 31. Celui-ci est à base d’oxyde de zinc.
COOLA LipLux Sport Bio
Un baume à lèvres SPF-30 à large spectre. Ce baume à lèvres protège avec Octisalate et Avobenzone.
Trouvez Le Bon Endroit Pour Bronzer
Maintenant que votre peau est prête et que la crème solaire a séché pendant au moins 15 min, il est temps de choisir le bon endroit pour bronzer. C’est maintenant le meilleur moment pour appliquer une poudre bronzante.
Vous voulez trouver un endroit de bronzage à la fois ouvert et ombragé. Pour obtenir un teint bronzé, orientez votre corps vers le soleil et assurez-vous de vous retourner toutes les cinq minutes.
Bronzez aussi uniformément que possible de tous les côtés.
Apportez L’ombre, Et Les Nuances
Vous devriez toujours avoir un peu d’ombre lorsque vous passez la journée sur la plage.
L’exposition directe au soleil n’est nécessaire que pendant une courte période chaque jour. Si vous prévoyez de passer du temps à la plage, assurez-vous de vous abriter la plupart de votre temps.
Si vous êtes dans un environnement lumineux, comme une plage, vous pouvez même bronzer à l’ombre.
Les lunettes de soleil sont indispensables si vous prévoyez de passer beaucoup de temps au soleil. Cependant, il est possible d’obtenir un teint irrégulier avec des lunettes de soleil.
Vous pouvez obtenir un bronzage en mettant vos lunettes de soleil et en gardant les yeux fermés.
Appliquez à Nouveau Un écran Solaire Et Hydratez
Après avoir fini de bronzer, appliquez un écran solaire puissant. Cela aidera à protéger votre peau. Après une journée de bronzage, une crème hydratante sera très bénéfique pour votre peau.
Après environ 3-4 heures, vos poudres bronzantes ou lotions bronzantes devraient être complètement prises. Vous pouvez ensuite les laver sous la douche et poursuivre le processus le lendemain.
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